Cognitieve gedragstherapie
Als jij of een naaste worstelt met emoties, gedrag of gedachten, kan het soms voelen alsof je machteloos bent. Misschien heb je het gevoel dat je alles al hebt geprobeerd, of weet je niet goed waar je moet beginnen. Cognitieve gedragstherapie is een van de methodes die helpt om weer grip op het leven te krijgen.
Wat is cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie is een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode. Tijdens een behandeling kijken we samen naar de manier waarop iemand denkt. En hoe dat doorwerkt in gedrag. Bijvoorbeeld: als je vaak denkt ‘ik kan dit niet’, zal dat leiden tot vermijdingsgedrag en terugtrekken. Tijdens cognitieve gedragstherapie pakken we problemen dus écht aan bij de kern.
De cognitieve gedragstherapieën bij Care First zijn praktisch en doelgericht. Deelnemers krijgen cognitieve gedragstherapie oefeningen mee. Daarmee leren ze stap voor stap om op een andere manier om te gaan met lastige situaties.
Voor wie is cognitieve gedragstherapie geschikt?
Cognitieve gedragstherapie is er voor iedereen die merkt dat negatieve gedachten, gevoelens of gewoontes hen belemmeren in het dagelijks leven. Het helpt bij klachten zoals angst, depressie, trauma, stress, piekeren, dwang, en laag zelfbeeld. Maar ook bij lichtere problemen, zoals onzekerheid of uitstelgedrag, kan CGT helpen om meer grip te krijgen op je gedachten en gedrag. CGT is geschikt voor jongeren én ouderen, en sluit goed aan bij mensen die doelgericht willen werken aan verandering met praktische handvatten voor de lange termijn.
Cognitieve gedragstherapie bij autisme
Ook bij autisme kan cognitieve gedragstherapie effectief zijn. Kinderen en jongeren met autisme kunnen moeite hebben met sociale situaties, veranderingen of het omgaan met emoties. De cognitieve gedragstherapie wordt dan afgestemd op hun belevingswereld en communicatiestijl. Met concrete cognitieve gedragstherapie oefeningen en visuele hulpmiddelen werken we aan het vergroten van zelfvertrouwen, structuur en begrip van sociale regels.
Worstelt je kind met autisme en sociale situaties? Samen met jou als ouder, en eventueel het netwerk rondom je kind, stellen we haalbare doelen op. Zo zorgen we ervoor dat jouw kind zich op zijn of haar eigen tempo kan ontwikkelen.
Neem contact met ons op
Maak jij je zorgen over het gedrag of de emoties van jezelf, je kind of een naasten? Je staat er niet alleen voor. Bij Care First kijken we samen naar wat jouw kind nodig heeft. Cognitieve gedragstherapie kan helpen om beter om te gaan met gedachten, gevoelens en gedrag. Onze professionals bieden ondersteuning op het juiste moment, met aandacht voor wie jouw kind is.
We geloven in mogelijkheden, niet in beperkingen. Met de juiste begeleiding krijgt je kind de ruimte om te groeien, op zijn of haar eigen manier. Wil je weten wat wij voor jullie kunnen betekenen? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee.
- +31 (0)85 20 33 302 Opent in een nieuw tabbladBereikbaar van 9:00 tot 18:00 uur
- info@carefirst.nl Opent in een nieuw tabbladBinnen 24 uur antwoord
- +31 (0)85 20 33 290 Opent in een nieuw tabbladNoodnummer is 24/7 bereikbaar
- calamiteiten@carefirst.nl Opent in een nieuw tabbladSpoedhulp / Calamiteitencontact
