Traumatherapie
Een trauma kan zich op veel verschillende manieren uiten. Ook op manieren die we niet meteen herkennen. Of het nu gaat om een jeugdtrauma, onverwerkte emotionele pijn of fysieke klachten die door stress zijn ontstaan, de impact is groot. Trauma release therapie biedt een warme, veilige en effectieve manier om spanning in je lichaam en geest los te laten.
Wat is traumatherapie?
Bij traumatherapie draait het om het loslaten van fysieke en emotionele spanningen als gevolg van een psychotrauma of langdurige stress. Het lichaam slaat trauma en onverwerkte emoties op, dit kan leiden tot psychische en fysieke klachten. Denk hierbij aan chronische pijn, vermoeidheid, irrationele overmatige angst of depressie. Trauma release therapie helpt je om deze vastgezette spanningen op een veilige en zachte manier los te laten zodat de ruimte ontstaat voor rust en herstel.
De belangrijkste technieken die wij gebruiken:
De technieken:
Voor wie is trauma release therapie?
Trauma Release Therapie is geschikt voor iedereen die last heeft van klachten als gevolg van (vroeg kinderlijk) trauma. Twijfel je of traumatherapie passend is? Neem contact met ons op, wij kijken graag met je mee.
Trauma release oefeningen die je zelf kunt doen
Wil je zelf aan al aan de slag met jouw herstel? Het contact met je lichaam is hierin een belangrijke sleutel. Hieronder een aantal trauma release oefeningen die je thuis zelf kunt doen om het contact met je lichaam te verbeteren en daarmee aan je eigen herstel te werken.
- Schudden van het lichaam: Het schudden van je lichaam helpt om spanningen op een natuurlijke manier los te laten. Het is een simpele, maar effectieve manier om jezelf te bevrijden van opgehoopte energie.
- Diepe ademhaling: Door je ademhaling te reguleren, kun je je zenuwstelsel kalmeren en ruimte creëren voor ontspanning. Deze oefening is eenvoudig, maar zorgt voor onmiddellijke verlichting.
- Spieren aanspannen en ontspannen: Door je spieren bewust aan te spannen en daarna te ontspannen, creëer je de ruimte om oude spanningen los te laten en het lichaam weer in balans te brengen.
Heb je hulp nodig of wil je hiervoor iemand opgeven?
Heb je het gevoel dat een naaste te maken heeft met een trauma? Neem dan contact op met Care First voor meer informatie over onze trauma release therapie. Wij helpen je graag aan een zorgeloze toekomst.
- +31 (0)85 20 33 302 Opent in een nieuw tabbladBereikbaar van 9:00 tot 18:00 uur
- info@carefirst.nl Opent in een nieuw tabbladBinnen 24 uur antwoord
- +31 (0)85 20 33 290 Opent in een nieuw tabbladNoodnummer is 24/7 bereikbaar
- calamiteiten@carefirst.nl Opent in een nieuw tabbladSpoedhulp / Calamiteitencontact
